8 августа 2025

ОФП, техника, психология, математика – итоги первого тренировочного сбора «Уралочки-НТМК»

Время плавно движется к старту нового сезона, а команды продолжают плодотворную подготовку. «Уралочка-НТМК» завершила свой первый тренировочный сбор. Рассказываем как он прошел, о его итогах и планах команды на август.

Только наступил июль, волейболистки прошли УМО и после отпуска приступили к первым тренировкам, как месяц уже подошел к концу. Уралочки занимались на базе Академии волейбола Николая Карполя. Больше всего времени они посвятили общей физической подготовке, выносливости, росту мышц, а также индивидуальной работе на технику: блок, защита и подача.

«Первый тренировочный сбор прошел очень хорошо, без травм. Успех, определено, есть. Заметил большой индивидуальный и командный рост. Новички смотрятся очень хорошо, отлично вписались в команду. К тому же, связующая Ирина Сорокина ранее играла за «Уралочку» и знает уже эту систему. На данный момент проблем никаких не вижу, максимально готовимся дальше», - рассказал главный тренер «Уралочки-НТМК» Михаил Карполь.

Каждое действие и упражнение на площадке, проходит под четким контролем главного тренера, а волейболистки слушают, внимают и выполняют указания, выкладываясь на все сто. Рабочая и дружелюбная атмосфера в команде движет всех вперед. Не дают слабину и новые волейболистки клуба.

«Сбор у нас прошел очень продуктивно. Работа кипит, готовимся к играм, все хорошо. Лично я сейчас готова на 70%, остальное можно еще доработать на втором сборе. Девочки все позитивные. Я тоже открытая, общительная, никаких проблем ни в жизни, ни на поле не возникает. Командная цель на этот сезон – выполнить поставленную задачу тренерского штаба. Для меня, как игрока – вырасти настолько, насколько это еще возможно. Получить информацию и отдать ее на площадке», - ответила нападающая «Уралочки-НТМК» Нина Касаткина.

А для связующей и по совместительству нового капитана «Уралочки-НТМК» Ирины Сорокиной, которая вернулась в это межсезонье в свердловский клуб, «Уралочка» – дом, и все тренировки «до боли» знакомы: «Я здесь росла, начала свою карьеру, долгое время играла, поэтому мне все знакомо, люди – тоже. Сейчас только позитивные эмоции оттого, что я дома, работа идет как нужно, мне комфортно и все нравится. Первый сбор прошел интенсивно. Думаю, что второй пройдет легче и там уже будет больше волейбола, будем помогать друг другу, отрабатывать взаимодействия. В этом сезоне ожидаю красивой борьбы и медалей».

Психологическая составляющая – это важная часть тренировки, как и ОФП, техника и командная работа, без которой спортсмену не обойтись. Уральский тренерский штаб уделяет этому много тренировочного времени. Например, уралочки проходят психологические тесты, выполняют упражнения на развитие реакции, внимательности и на противодействие усталости, индивидуально разговаривают с наставниками, они же создают, как и на играх, стрессовые ситуации на поле. Про математику тоже не забывают, решая уравнения, головоломки и арифметические задачи.

«У нас проходят разносторонние тренировки, математические задачи тому не исключение. Это наша методика, которую взяли из научных исследований. Когда после тренировки мозг устал, ты даешь ему решение уравнения на скорость. Таким образом, развиваешь батарейку внимания, даешь мозгу дополнительный заряд, чтобы игрок мог дольше работать в стрессовых ситуациях. Например, это может помочь в пятой партии, когда спортсмен устал, но он все еще должен быть внимателен. Здесь нет такого, кто быстрей решил, тот молодец. Каждый борется сам собой и рост результата я заметил практически у всех девочек. Они на усталости стали выполнять задачи быстрее. Это очень радует. Поэтому на матчах они смогут так же быстро и эффективно достигать поставленных целей», - ответил Михаил Васильевич.

Пока «Уралочка-НТМК» находится в режиме восстановления и небольшого отдыха, совсем скоро команда прибудет на Гору Белую. Там она проведет второй тренировочный сбор. По словам Михаила Карполя, уральские волейболистки продолжат наращивать силу и начнут максимально работать в группе, играть 6 на 6, отрабатывать командные комбинации на предстоящий сезон.

В конце августа «Уралочку-НТМК» ждут первые игры в сезоне 2025/2026. По возвращению в Екатеринбург, уральская команда 21 и 22 августа проведет два товарищеских матча с командой из Казахстана. Следующая остановка – турнир Кубок Победы. Подопечные Михаила Карполя отправятся в Казань, где состоится первый этап соревнования с 26 по 28 августа. Уралочки сыграют с «Динамо-Ак Барс», «Динамо-Метар» и «Заречье-Одинцово».

← Вернуться к списку